Por Tarso Vidal

¡Cuanto más sudor en el entrenamiento, menos sangras en el combate…!

El ejercicio no solo cambia tu cuerpo. Cambia tu mente, tu actitud y tu humor. Correr, o trotar o caminar.

En estos momentos que, muchas personas en Venezuela sienten tristeza, depresión, angustia, -por la situación del país-, una dosis de ejercicio físico es de gran ayuda emocional y físicamente.

El sentirse bien físicamente produce sensación de bienestar y por tanto de felicidad.

No olvidemos que la felicidad es un trayecto no es un destino. No hay mejor momento para ser felices que ahora. ¿Si no es ahora, cuando?

Para muchos, hacer ejercicios es un gran reto, pero tu vida siempre estará llena de retos. Es mejor admitirlos y decidir ser felices de todas formas, y para estar en forma a cualquier edad, nada mejor que una dieta, sana, mente positiva y mucho ejercicio.

Nunca es demasiado tarde para empezar. Se puede comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividad física en su vida.    Para obtener el mayor beneficio, se debe tratar de realizar la cantidad recomendada de ejercicio para su edad.    Si lo logra, se sentirá mejor, ayudará a prevenir o controlar muchas enfermedades y puede incluso vivir más tiempo. El ejercicio como hábito y como parte de la rutina diaria es un excelente antídoto para superar el aburrimiento, el enfado, la tristeza, o el miedo.

¿Qué dice la Biblia?

Filipenses 3:21   El cual transformará el cuerpo de nuestro estado de humillación en conformidad al cuerpo de su gloria, por el ejercicio del poder que tiene aun para sujetar todas las cosas a sí mismo.

1 Timoteo 4:8  Porque el ejercicio corporal es provechoso para un poco; mas la piedad para todo aprovecha, porque tiene promesa de esta vida presente, y de la venidera.

Santiago 1:18 En el ejercicio de su voluntad, El nos hizo nacer por la palabra de verdad, para que fuéramos las primicias de sus criaturas.

Norfolk-Virginia-EEUU

Domingo, 08 de marzo de 2020